"Ik wou dat ik het kon vergeten": telefoonverslaving blijft bestaan, zelfs tijdens vakanties

"Ik wou dat ik het kon vergeten..." Het is moeilijk om van de zon te genieten met al die ringtones. Zelfs in de zomer is het niet makkelijk om je mobiele telefoon los te laten, een echte mobiel, een echte aandachtstrekker . Volgens talloze onderzoeken is bijna één op de twee Fransen verslaafd aan zijn of haar telefoon. Het is moeilijk, zo niet onmogelijk, om er echt even helemaal tussenuit te zijn, zelfs als je op je handdoek ligt.

Design, imago, signalen... Alle producten zijn ontworpen om de aandacht van gebruikers te trekken. "Ze trappen in de val van de captologie", legt Sylvie Dieu Osika uit, kinderarts en oprichter van het collectief Surexposition écran , te gast bij Anaïs Matin . "Het is een systeem waar we allemaal slachtoffer van zijn. Cognitieve psychologen hebben geprobeerd elk systeem te vinden om onze aandacht te trekken. Het is nu het economische model waarin we zitten. Producten worden bewust ontworpen om nooit meer los te laten."

Kinderen behoren tot de mensen die het zwaarst getroffen worden door deze verslaving, wat ernstige gevolgen kan hebben. Volgens een recent onderzoek van Opinion Way zegt 44% van de ouders dat hun kind een deel van de vakantie achter een scherm zal doorbrengen. "We geven een product dat van nature verslavend is, zowel voor volwassenen als voor kinderen", klaagt de kinderarts in RMC . "Dit tast hun mentale en fysieke gezondheid aan. Concreet moeten kinderen in hun eerste levensjaren veel leren: praten, eten, lopen... En dat is allemaal gestolen tijd."

Dus voor de feestdagen besluiten sommigen alles uit te zetten. "Ik ga naar een plek waar eigenlijk heel weinig internet is," glimlacht François. "Als ik internet wil, moet ik wel een kwartiertje lopen." Een digitale pauze waar ook Aimé naar op zoek is, die zijn meldingen vermindert. "Ik probeer te filteren. Soms zet ik alles uit, en dan krijg ik dagenlang geen meldingen."

Ondanks alle inspanningen blijft het voor de overgrote meerderheid moeilijk om het zonder te stellen. "Zelfs met voorzorgsmaatregelen blijft het alomtegenwoordig", treurt Dorothée. Deze constante aanwezigheid vormt een gevaar voor onze geestelijke gezondheid. Het is daarom essentieel om soms de moeite te nemen om alles te laten varen. "Het is heel goed om aandacht te besteden aan anderen", benadrukt Béatrice Copper-Rayer, klinisch psycholoog. "Het is een goede manier om jezelf te bewijzen dat je niet verslaafd bent."

De beste manier om uit deze val te ontsnappen? "Iedereen naar buiten!" dringt Sylvie Dieu Osika aan. Het enige wat je nu nog kunt doen, is genieten van de zon... en je telefoon even wegleggen.